A aptidão melhora-te. Parece que
você está aqui para melhorar nos esportes.
App projetado especificamente para atletas para melhorar sua flexibilidade e amplitude de movimento.
Se você joga basquete, beisebol, lacrosse, futebol, ginástica, vôlei ou praticamente qualquer esporte - então você sabe o valor de ser flexível e ágil! Ser flexível é um componente vital para jogar esses esportes em um nível alto para poder saltar alto, correr rápido, ser poderoso e forte. Usando este programa você também será menos propenso a lesões, pois o aumento da amplitude de movimento diminui o risco de lesões atléticas.
Este programa concentra-se em ajudá-lo a alongar-se de forma a melhorar continuamente a amplitude de movimento e a maximizar o desempenho atlético!
Inclui todos os seguintes tipos de alongamento atlético Dinâmico - movimentos dinâmicos dentro de toda a amplitude de movimento na articulação. Neste aplicativo você verá exercícios torcendo de um lado para o outro ou chutando uma bola imaginária. Dinâmico é uma forma de mobilidade específica do esporte.
Estática - capacidade de alongar um músculo antagonista usando apenas a tensão no músculo agonista.
Passiva estática - segurando um alongamento usando o peso corporal ou alguma outra força externa.
Além disso, você será apresentado a alguns alongamentos balísticos, isométricos e PNF durante todo o programa.
Além de seus treinos semanais, experimente as BEATS da Fitivity! O Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina misturas de treinadores de DJs e super motivadores para ajudá-lo nos treinos.
• Orientação em áudio de seu personal trainer digital
• exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino, você receberá vídeos instrutivos de alta definição para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita treinamentos on-line ou faça treinos off-line.
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