~ O que é Tai Chi? ~
Uma das artes marciais originárias da China, diz-se que o próprio Tai Chi foi feito há cerca de 300 anos.
O Tai Chi começou a se espalhar para o Japão na década de 1970, e aqueles que adquiriram na China real expandiram depois de voltar para casa.
Por movimento suave com movimento relaxado, fortalece os músculos de todo o corpo sem sobrecarregar o coração e os pulmões.
Diz-se que é eficaz para ajustar os nervos autonômicos, como aliviar o estresse e estabilizar a mente, porque é feito relaxado.
Atualmente é popular como uma ginástica saudável, por isso é uma lição popular para aqueles que estão conscientes da saúde e amadurecem.
Também amplamente conhecido "Tai Chi simplificado em estilo 24" é familiar para uma ampla gama de pessoas, porque é o Tai Chi que é fácil para iniciantes começarem independentemente de idade e sexo.
Natural Thai ~ 1 semana Tai Chi ~: Incluído _________________________________________
Segunda-feira <exercício usando qigong>
Deixe sua mente e corpo relaxarem.
Começando com o aquecimento, vou ensinar o método básico de respiração do Tai Chi.
Terça-feira <Prática de progresso (Shimbu)>
Avanço (Shimbu) é um passo em frente.
A mudança de peso é o ponto de progresso. Nosso objetivo é melhorar o equilíbrio do corpo.
Quarta-feira <Completemos Yoma Fhenzon>
É uma das ações básicas do Tai Chi. Uma palestra que facilita a compreensão do movimento das mãos e do movimento das pernas.
Nosso objetivo é apertar a parte inferior do corpo e melhorar o metabolismo básico.
Quinta-feira <Prática do retiro (Tuifu)>
Retrógrado (Tuibou) é um passo para as costas.
O movimento do peso é o ponto de recuo. Nosso objetivo é melhorar o equilíbrio do corpo.
Sexta-feira <Vamos terminar o gongo de dragão>
Nosso objetivo é melhorar a capacidade de equilíbrio. Também é um excelente programa como treinamento de tronco.
Vamos dar atenção consciente ao estômago enquanto retiramos o poder desnecessário do corpo.
Sábado <Prática do solitário (Dooly)>
Fique sozinho (Dooley) é ficar em uma perna. Vamos levantar a perna alta.
Fortalece o tronco do corpo - Tem um efeito no aperto da parte inferior do corpo.
Domingo <revisão total de segunda a sábado>
Você pode rever tudo o que você praticou até agora.
É eficaz na melhoria do metabolismo basal e da aptidão física.
※ A imagem "SAMPLE" sobrepõe a imagem no domingo.
Imagens que não incluem "SAMPLE" podem ser assistidas em home-fitness24. (Registro de membro obrigatório)
Se você gostaria de saber mais sobre esta aplicação ↓ aqui
http://home-fitness24.jp/ext/taikyokuken.html
____________________________________________________________________
Professor Kirisaki Daisuke Profile
● Local de nascimento Osaka Prefecture Osaka City ● Área residencial Chiba ● Histórico do instrutor 3 anos ● Altura 170cm
● peso 64 kg
Percentual de gordura corporal 7 - 8%
● Aniversário 25 de fevereiro de 1987
Categoria de aula:
● Kung Fu (Câmara Geral)
● 24 Tai Chi Chi ● Introdução Tai Chi ● Taijiquan Elementar ● 32 Espada Taikai ● Fã de Taiji Kotoshi
Conquistas / qualificações:
● Concurso de Tai Chi de Artes Marciais 2014 em Tóquio / Nagami / Katana Kato ● Medalha de Prata Naka dos 8º Jogos Asiáticos ● Campeonato Mundial de Artes Marciais 2013 Medalha de Prata Circlon ● Vencedor do Prêmio Japão de Desportos 2012 ● Instrutor de Difusão Nagaku (Classe C)
● Nagamo 1ª série ● Licença de professor de ensino médio (Saúde e educação física)
____________________________________________________________________
Você pode assistir a vídeos gravados nesta aplicação, mesmo em HomeFintnes 24.
Além do Tai Chi, o HomeFitness 24 é o maior site de fitness do Japão que tem mais de 30 gêneros de imagens, incluindo aero, yoga, dança hip hop, exercícios para idosos e muito mais.
Por favor, acesse-o !! → → http://home-fitness24.jp